《シンプルなスキンケア&メイク》~肌断食・韓国コスメ爆買いからたどり着いた現在の形~

世の中には本当にたくさんの美容に関するアイテムがありますよね。それだけではなく、「おすすめの美容法」も人それぞれ。

みなさんは、スキンケア・メイクに関して普段どのようにお考えですか?

結局誰を信じて、どんなアイテムを使えばいいの??

スキンケアもお化粧もシンプルにしたい!

使っていないコスメの量が多いから、少し減らしたいな

このように思っている方はぜひ最後まで記事をご覧ください。

私はタイトルにある通り、水(またはワセリン)しかつけない肌断食から、韓国コスメを使った顔面フルメイクまで両極端な方法を経験してきました。

その中で実際に起きた肌への変化や感じた事、今はどのような方法に行き着いたかも併せてお伝えします。

結論【今やっている美容法からほどほどに引き算し、残すものを考えてみましょう】

●色々試して、自分の肌に合うアイテム・色を残そう!


●普段からよく使っているものを残そう!

●時間も手間もかからず簡単に使える物を残そう!
目次

肌断食について

私は「丁寧な暮らし」を始めたころから、【肌断食】という方法を知り、その後1年半~2年ほど取り入れていました。

余計な物を使わず、もともと備わっている肌の機能を最大限に引き出す。シンプルかつナチュラルな手法に心惹かれたのを覚えています。

肌断食とは

●洗顔フォームや化粧水・乳液・化粧品等の一切を使わず、肌本来のバリア機能を高めることによって整った肌状態を保つ

●洗顔時はこするのではなく、水を押し当てるイメージ

●乾燥が気になる場合は本当に少量の白色ワセリンを塗る

●ファンデーションをつけたい場合は、余計な成分が入っていないミネラルパウダーを使う。その際も水または石鹸(石鹸素地のみの物が好ましい)を使用する。水で落としきれなくても問題はない。

以下の本を実際に購入し、おこなっていました。

実際にやってみて

●最初の頃は何もつけない事による乾燥やつっぱり・ごわつき等がひどかったです。

そこで白色ワセリンを投入。落ち着いている日もあれば、やはり乾燥が気になる時も。

ですが何度か肌がターンオーバーを繰り返すうちに、段々と整ってきました。

●次に気になったのが「常にすっぴん」という事。肌状態は整っても、毛穴などは消えません。

そこで「ETVOSマットムースミネラルファンデーション」を導入。こちらは本の中でも紹介されていたので安心して使うことができました。

ですが、だいぶ良くなったものの…やはりカバー力には欠けます。

夏が本格的になり紫外線が気になったため、同じETVOSの化粧下地(ミネラルCCクリーム)を取り入れました。これでカバー力・紫外線についてはクリアです。

この状態で1年半以上過ごしました。

肌断食のメリットとデメリット

メリット

●化粧等をする手間・時間がかからない

●夜に「化粧を落とさなくちゃ…」というハードルがかなり低くなる

●スキンケアグッズやメイク用品にあまりお金がかからない。場所もとらない。

●皮脂量が安定し、夏場でもテカらなくなった(個人の感想です)

●肌に優しいナチュラルな生活に惚れぼれする

デメリット

●完全な形での肌断食は無理だった

●顔に色味がないので、どうしても女性としての華やかさに欠ける

●季節によって乾燥や肌のごわつき等が気になる

●ある程度のメイクが求められる職業の人には難しいと思われる

●皮脂量以外で特別肌がきれいになったという実感は得られなかった(個人の感想です)

以上が私の肌断食についてでした。

もし関心のある方は、私のように肌の状態によって天然素材のアイテムを追加する方法をとられてみてはいかがでしょうか?

肌断食は、とにかくラク!!

※余談ですが、一時期「湯シャン」も試した事がありました。

が…あまりにべたつき・匂いが気になり断念。もちろん成功例も聞きますが、私の場合「ただの汚い人」になってしまいました…。私の近くにいた方々、ごめんなさい!

韓国コスメ爆買い時代

肌断食で大幅にリバウンドしてしまったのか、1~2か月ほどやけに美容・メイクにハマった時期がありました。美容系ユーチューバーさんの動画を見てはコスメを買い漁り…そんな日々でした。

中でも、皮膚科医の友利新先生が動画で次のようにおっしゃっていました。

「洗顔は朝晩おこない、しっかり泡で汚れを落としましょう」

これを聞いた時、

真逆じゃないか!!

と大きな衝撃を受けました…。

それからというもの、どのようなスキンケアグッズを買うべきか調べ上げ、ドラッグストア巡りをしていました。

ちょうどQ10メガ割が始まっていたこともあり、韓国コスメ爆買い。

●ジョンセンムル:クッションファンデ×2 ●涙袋用アイライナー×2 

●ロムアンド:リップティント×2 ●CICAパック一箱 ●DUO×2 

●イニスフリーミネラルパウダー ●excel,nuance(水越みさとさんプロデュース):アイシャドウ×2

●リップモンスター:リップ×2 

その他 ●無印良品:化粧水、乳液、エイジングケアクリーム など

一か月のお小遣いを大幅にオーバーしていました…。

ですが…これらのほとんどを、購入後すぐに処分する事になりました…。

サンプルの化粧水を使って顔面が真っ赤にただれ、すごく痛い思いをしたからです。

その時私は、【スキンケアもメイクも、肌に負担のない程度に最小限でやればいい】そう思いました。

肌断食をしていた経験があったからこそ、このように思えたのでしょう。

手の込んだスキンケア&メイクは…

●お金がかかる

●時間がかかる

●肌に負担がかかる

●手間がかかる

●次から次へと新商品が出てキリがない

※もちろん、メイクが大好きな方にとってはこの限りではありません。

行きついた現在の形《シンプルなスキンケア・メイク》

今現在の私のスキンケア&メイクは以下の通りです。

1,泡で優しくこすらない洗顔(ミヨシ石鹸使用)

2,無印良品の化粧水・乳液で肌を整える

3,石鹸落ち下地(ETVOSミネラルccクリームまたは豆乳イソフラボン)を塗る

4,ETVOSマットムースミネラルファンデーションをつける(テカリが気になる時はイニスフリーも)

5,ビューラーでまつげを上げ、眉毛をかく(おでかけの時はexcelまたはnuanceのアイシャドウ、インテグレートマツイクガールズラッシュお湯落ちマスカラを追加)

6,nahrinセンシュアルロールオンを両耳後ろに塗る。女性ホルモンに作用したり、頭痛に聞く成分が入っているとのこと。毎日頭痛薬を飲んでいる私にはうれしすぎる!(おでかけの時はリップモンスターを塗る)

まとめ

いかがでしたか?

私の場合、時間をかけて試行錯誤した結果…

肌断食+韓国コスメ爆買いが見事に合わさった、私オリジナルのスキンケア&メイクが完成しました

そして、使用するアイテムは変わっても、このスタイルが大きく変わることはないと思っています。自分にとってはそれくらい完成した形です。

みなさんも、色々な方のやり方・考えを参考に、自分に一番合った方法を見つけて行ってくださいね!

それでは、また次の記事でお会いしましょう!

~最後にお願い~

肌断食やコスメ等で肌に異常が出た場合は、すぐに使用をやめて皮膚科医に相談してください!

また、肌断食はご自分でもしっかりと方法を学んだ上で、自己責任のもと行って頂きますようよろしくお願いします。

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